Il corso sulla movimentazione manuale dei carichi si prefigge di informare e formare tutti gli operatori interessati a questa forma di rischio, naturalmente comprese anche le persone che ruotano nell’ambiente domestico (massaie, cuoche, ecc…) e coloro che svolgono degli hobby che comportano la movimentazione manuale dei carichi stessi.
EQUILIBRIO DEL CORPO
DURANTE LA MOVIMENTAZIONE MANUALE DEI CARICHI
La base d’appoggio del corpo umano in stazione eretta è costituita dalla pianta dei piedi e dallo spazio interposto fra essi
Un corpo è tanto più stabile quanto più ampia è la sua base d’appoggio e quanto più basso è il suo baricentro
Una base d’appoggio adeguata offre maggior equilibrio, evita continui e dispendiosi aggiustamenti posturali diminuendo il carico discale
SE SI DEVE SOLLEVARE DEI PESI…
non tenere le gambe dritte
non tenere il peso lontano dal corpo
portare il peso vicino al corpo e piegare le ginocchia; tenere un piede più avanti dell’altro per avere più equilibrio
SE SI DEVE MUOVERE UN CARICO…
è preferibile spostare oggetti nella zona compresa tra l’altezza delle spalle e l’altezza delle nocche (mani a pugno con braccia lungo i fianchi)
ricordatelo quando devi stoccare gli oggetti sugli scaffali!
più in alto e più in basso, metti gli oggetti più leggeri o che devi movimentare raramente
per movimentare carichi di peso superiore ai 25 KG o di dimensioni particolari, si DEVONO utilizzare gli attrezzi opportuni!!!!
evitare di portare un grosso peso con una mano sola
è meglio suddividerlo in due pesi, da portare con le due mani
non sollevare bruscamente il peso
se il peso è superiore a 25 KG o senti di non farcela, fatti aiutare da un’altra persona
CONTROLLARE LA POSTAZIONE DI LAVORO
SE SI DEVE LAVORARE A LUNGO IN PIEDI:
non stare con la schiena curva
regolare il piano di lavoro in modo che i gomiti possano stare ad angolo retto
appoggiare alternativamente un piede su un rialzo
SE SI DEVE LAVORARE A LUNGO SEDUTO:
non lavorare a lungo con le braccia sollevate
cercare sempre di creare un appoggio per le braccia
in tutti i casi, non stare seduto fermo per più di 30-40 minuti consecutivi: cambiare spesso posizione, alzarsi, fare qualche passo per sgranchire collo, spalle, schiena e gambe
IL CORSO PROSEGUE CON LA SPIEGAZIONE SU COME VANNO CORRETTAMENTE SPOSTATI I CARICHI MANUALI MEDIANTE PROIEZIONI DI SLIDE E FOTO PER MEGLIO SPECIFICARE IL RISCHIO.