di Filippo Pavone
La paura è un emozione, è la risposta naturale ad un pericolo imminente, eccita il nostro corpo e lo prepara alla reazione (attacco o fuga).
La paura è di vitale importanza per la nostra sopravvivenza, tuttavia la sua continua evocazione, ed è ciò che sta accadendo in questo momento su tutti i mezzi di comunicazione, anche quando il pericolo non è imminente, stabilizza nel nostro corpo la stimolazione delle funzioni del sistema nervoso simpatico [i] producendo un fisiologico indebolimento e predisponendolo alla malattia.
Per questo è di fondamentale importanza, attraverso la pratica, riportare la mente ad una condizione naturale di quiete per creare uno spazio ove sia possibile gestire le proprie emozioni.
[i] Le funzioni del sistema simpatico propriamente detto sono numerose, tutte legate con la reazione di attacco o fuga. Il sistema simpatico propriamente detto determina:
- la messa in circolo di catecolamine da parte della midollare del surrene. (La noradrenalina e adrenalina nel circolo sanguigno determinano numerosi effetti tra cui la liberazione di CRH da parte dell’ipotalamo. Il CRH determina il rilascio di ACTH da parte dell’adenoipofisi che stimola la zona fascicolata a mettere in circolo cortisolo, ormone essenziale per l’adattamento allo stress.);
- la dilatazione delle pupille attraverso la contrazione del muscolo dilatatore della pupilla (midriasi);
- la secrezione da parte delle ghiandole lacrimali (senza effetti evidenti);
- il rilassamento del muscolo ciliare e l’accomodazione per la visione lontana;
- l’aumento del volume sistolico del cuore, della sua frequenza e della pressione sanguigna ;
- la dilatazione dei bronchi;
- la dilatazione delle arterie coronariche (coronariodilatazione);
- la dilatazione dei vasi dei muscoli scheletrici;
- la contrazione dei vasi sanguigni periferici;
- la costrizione dei vasi di cute ed organi viscerali (fatta eccezione per cuore e polmoni);
- la minore produzione di saliva vischiosa, ricca di muco
- l’incremento della sintesi di acido cloridrico da parte delle cellule parietali delle ghiandole gastriche, diminuzione della mobilità e stimolazione degli sfinteri nello stomaco;
- la promozione dell’idrolisi del glicogeno (glicogenolisi) e diminuzione della secrezione di bile nel fegato;
- le secrezioni nel pancreas (inibizione);
- la diminuzione della diuresi attraverso la sintesi di renina da parte delle cellule iuxtaglomerulari del rene;
- l’eiaculazione;
- la diminuzione della mobilità intestinale con dei movimenti del tratto gastro-intestinale. (Wikipedia)