Los primeros meses de la vida de su bebé pueden ser un poco aterradores, ya que no hay una forma real de estar completamente preparada para una experiencia tan nueva. Dicho esto, también puede ser un momento mágico para usted y su pareja. Especialmente si tienes algunos consejos sobre el cuidado del bebé para las nuevas mamás que te ayuden a superarlo.
Para aprender algunos consejos increíbles sobre el cuidado del bebé recién nacido, ¡sigue leyendo! También puedes mirar más cosas sobre salud aquí.
1. No tenga miedo de pedir ayuda
Como madre primeriza, puede que te sientas presionada (con suerte, autoinfligida) para que te ocupes de todo tú misma. Pero ser madre de un recién nacido es un trabajo duro, ¡y no hay que avergonzarse de admitir ese hecho!
En lugar de llevar toda la carga por tu cuenta, no tengas miedo de pedir ayuda. Si tienes un amigo en casa, pídele que cuide al bebé durante unos minutos mientras te duchas. O si necesita desahogarse y no se siente cómoda haciéndolo con un amigo o familiar, acuda a un profesional.
Hay una gran variedad de especialistas que le ayudarán con cualquier pregunta o problema que pueda encontrar en las primeras semanas con su bebé.
2. Establezca una rutina
Los humanos son criaturas de hábitos. Por lo tanto, nada es más reconfortante para su bebé que una rutina con la que puedan contar. Use sus instintos para crear una rutina al principio, pero deje que su bebé le guíe a partir de ahí.
Su bebé le dará pistas para que sepa cuándo tiene hambre, está cansado o necesita atención. Es una buena idea usar una aplicación o un cuaderno para llevar un registro de estas señales. Al hacerlo, comenzará a aprender los patrones específicos de su bebé al comer, dormir y jugar.
Esta pequeña cantidad de control en todo el caos de tener un recién nacido puede ser un salvavidas.
3. Haga tiempo para usted misma
Sí, tu bebé te va a necesitar a menudo. Pero incluso para tu bebé, sólo tienes una cantidad limitada de energía para dar. Por eso es importante dedicarte tiempo todos los días, aunque sólo sea media hora, para recuperar esta energía y mantenerte positiva.
Permita que su pareja u otro miembro de la familia cuide a su bebé durante 30 minutos o una hora mientras usted se ducha, sale a caminar, toma una taza de café o se dedica a un hobby. Lo que le haga sentir relajado y cuidado es lo que debe hacer.
4. Practique buenos hábitos de salud
Hablando de hacer cosas por usted, puede ser fácil dejar que su salud se pierda cuando esté hiperfocalizada en la salud de su bebé. Sin embargo, recuerde que si se mantiene sana, estará mejor preparada para cuidar de su pequeño.
En lugar de coger una bolsa de patatas fritas o una barra de caramelo, coma un puñado de almendras, un trozo de queso o unas cuantas zanahorias. Haga un esfuerzo para mantener su cocina llena de bocadillos saludables para evitar la tentación de las golosinas azucaradas.
Una dieta saludable no sólo le dará más energía, sino que permitirá que su cuerpo se cure más rápido del estrés del embarazo y el parto.
5. Crear estaciones de cuidado del bebé
Simplemente cree un par de cestas de cuidado del bebé para colocarlas cerca del sofá y la cama. Cuando llegue el momento de cambiar el pañal o de alimentar al bebé, tendrá todo lo que necesita a mano.
Llene su cesta de lactancia con lo siguiente:
- Bocadillos y agua
- Pañales
- Toallitas para bebés
- Paños para eructar
- Desodorizantes de cubos de pañales y bolsas de recambio
- Pastillas para el sostén
- Crema para pezones
- Desinfectante de manos
- Una manta
- Un libro, revista o tableta
6. Dormir cuando su bebé está durmiendo
Este es uno de los consejos más comunes para el cuidado del bebé para las nuevas mamás, ¡y por una buena razón! Cuidar de un recién nacido es un trabajo agotador, y como su bebé va a necesitar que lo alimenten cada pocas horas, su horario de sueño va a estar completamente fuera de lugar.
Para mantenerse con energía y positiva, siempre duerma cuando su bebé esté durmiendo. Puede ser tentador hacer las tareas durante la hora de la siesta, pero si está agotada, tomar una siesta es lo más productivo que puede hacer.
7. No se preocupe por estar callada
Continuando con el tema del sueño, puede que sienta que tiene que estar completamente en silencio mientras su bebé duerme.
En primer lugar, quieres establecer una diferencia entre la siesta y la hora de dormir. En segundo lugar, su bebé acaba de pasar 9 meses dentro de su vientre – ¡están acostumbrados al ruido!
Durante la hora de la siesta, no te preocupes demasiado por estar callada. Mire la televisión, mantenga las luces encendidas, y continúe con su día normalmente (a menos que usted también necesite una siesta, por supuesto). Dormirán durante todo el día.
8. Recuerde que cada etapa es temporal
Vas a tener un mal momento de vez en cuando, los recién nacidos requieren muchos cuidados y puede ser abrumador. Cuando estos momentos lleguen, recuerde que cada etapa es temporal. ¡No serán tan pequeños para siempre!
Haga todo lo posible por disfrutar al máximo cada etapa del desarrollo de su bebé. Recordarse a sí mismo que las etapas son temporales también es crucial cuando se prepara para la llegada de su bebé. Por ejemplo, antes de comprar ropa para el bebé, recuerde que por muy bonita que sea la ropa para el recién nacido, ¡su bebé sólo puede llevar un número limitado de prendas! Crecerán más rápido de lo que usted cree.
Estos consejos para el cuidado del bebé para las nuevas mamás pueden salvar su cordura
Tener un recién nacido es una experiencia maravillosa, pero también puede ser estresante. Aprovechando estos consejos para el cuidado del bebé para las nuevas mamás, puede sacar el máximo provecho de este tiempo especial con su hijo.
A veces estará cansada y estresada, ¡eso es inevitable! Pero prepararse a sí misma y a su casa y tomar las medidas adecuadas una vez que el bebé esté allí puede ser increíblemente beneficioso.