Las 10 mejores aplicaciones de meditación

La milenaria obsesión por el bienestar y el autocuidado ha llevado a un negocio en auge de aplicaciones para la meditación. En el primer trimestre de 2018, la empresa de inteligencia de aplicaciones Sensor Tower informó que las 10 principales aplicaciones de “auto-cuidado” habían generado unos 27 millones de dólares de ingresos. Avancemos rápidamente hasta finales de 2019, y los números han aumentado mucho. Según los últimos datos de la Torre de sensores, sólo las 10 aplicaciones de meditación más vendidas de 2019, un subconjunto de las aplicaciones de “auto-cuidado”, crecieron a 195 millones de dólares. Eso es un 52% de incremento anual.

Las aplicaciones de meditación ya lideraban el mercado de las aplicaciones de autocuidado en 2018, con aplicaciones como Calm, Headspace y 10% Happier impulsando los ingresos. Otras aplicaciones de autocuidado centradas en la atención o el yoga también eran populares, pero más abajo en las listas de éxitos.

En el transcurso de 2018, las 10 principales aplicaciones para la meditación por sí solas terminaron generando 128 millones de dólares de ingresos. Eso fue un gran aumento en comparación con los años anteriores, cuando las 10 principales aplicaciones de meditación de 2015 sólo generaron un poco más de 8 millones de dólares de ingresos.

En 2019, las 10 aplicaciones de meditación más importantes generaron ingresos de 195 millones de dólares.

Sin embargo, sólo dos aplicaciones han estado en la lista de las 10 principales desde 2015. Calm, que se estima que recaudó 92 millones de dólares en 2019, y Headspace, que recaudó 56 millones de dólares. Ambas vieron aumentar sus ingresos año tras año, también, en un 46% y un 33%, respectivamente.

El crecimiento de los ingresos proviene no sólo de una base de usuarios activos, sino también de aquellos que todavía están encontrando estas aplicaciones por primera vez. En 2019, 52 millones de usuarios primerizos descargaron una de las 10 principales aplicaciones de meditación, por ejemplo, un 15,6% más que en 2018. Calm y Headspace también lideraron el camino aquí, con 24 millones y 13 millones de nuevos usuarios en 2019, respectivamente.

A pesar de su popularidad, el autocuidado no es una categoría de primer nivel en la App Store. En su lugar, las aplicaciones suelen aparecer en la categoría “Salud y forma física” junto con aplicaciones de ejercicio, aplicaciones de dieta y contadores de calorías, rastreadores de estado físico y otros.

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Pero las aplicaciones siguen funcionando bien. Actualmente, Calm es la aplicación número 1 de “Salud y Bienestar” en esta categoría y Headspace es la número 5 en la iOS App Store de Apple.

Hay varias razones por las que estas aplicaciones se han vuelto tan populares en los últimos años. Hasta cierto punto, podría estar relacionado con los estilos de vida de los milenios. Este grupo demográfico eligió casarse más tarde en la vida y retrasar el tener hijos. Eso les dio más tiempo para mantenerse enfocados en sí mismos, en comparación con las generaciones anteriores. También crecieron con acceso a Internet, dándoles la posibilidad de aprender más sobre el bienestar y el autocuidado, en general.

Además, se ha informado que la conexión permanente a Internet provoca ansiedad y depresión, dependiendo de cómo el individuo utilice el tiempo de pantalla. Si bien el tiempo de pantalla por sí solo no causa daño, la forma en que se usa sí puede. Las aplicaciones de autocuidado, y en particular las de meditación, ayudan a aliviar este tipo de problemas. (Aunque, debemos señalar, no son una solución para las enfermedades mentales).

Las aplicaciones también se han beneficiado del cambio a las suscripciones, en términos de aumento de sus ingresos. Con el tiempo, es probable que la categoría crezca aún más.

 

Razones por las que viajar a Tunez

Sabemos que los viajes enriquecen de experiencias a las personas. Hoy te contamos algunas razones por las que debería viajar a Túnez.

Cultura

Túnez está tan lleno de cultura e historias cautivadoras. Podemos apreciar muchos lugares y monumentos que  la historia ha dejado en el paisaje. A continuación ofrecemos algunas recomendaciones de lugares que debe visitar:

  • Anfiteatro romano en El Djem (Historia Romana).
  • Panorama de Dougga (una antigua ciudad romana de Túnez).
  • Al-Qayrawan (renombrado centro de sitio religioso).
  • Mezquita de Zitouna.
  • El Museo Nacional del Bardo.
  • Sidi Bou Said (la única ciudad blanca y azul).
  • Monastir Ribat.
  • Matmata (donde se rodó Star Wars).
  • La medina-Túnez.
  • Ghar Al Milh (también conocido como Porto Farina).

El desierto del Sahara tunecino

El desierto del Sahara tunecino es conocido principalmente por el lugar donde se filmó originalmente la Guerra de las Galaxias.

VERDAD: Ocupa alrededor del 30% de la superficie de África y es el más grande de la Tierra.

El paisaje del desierto es realmente impresionante, la época más recomendable para visitarlo es alrededor de la época de diciembre- en enero ya hace demasiado calor durante el verano. Por supuesto, la mejor manera de desplazarse es en un jeep 4×4 (o un Camello, si lo prefieres).

Los balnearios

Túnez es conocido sobre todo por sus increíbles playas de gran belleza alrededor de África. Las mejores playas para visitar son las de Bizerte, Sousse, Kelibia, Monastir, Djerba y Hammamet.

Agosto es el mes más caluroso de Túnez y puede llegar a los 40 grados, y las horas de sol más intensas son de alrededor de 11 AM a 7 PM, así que definitivamente es recomendable usar un protector solar 50+ en todo momento (¡no olvides aplicarte tu crema de protección solar también!).

Comida

No hay nada como un buen plato tunecino. Tan llenos de sabor y ricas especias, que sirven lo mejor de las mejores cocinas. El cuscús es el plato nacional, y puedes pedirlo servido con pescado, pollo, verduras o incluso cordero. Además, el Brik (una fina masa alrededor de un relleno, comúnmente frito y relleno de huevos, cebolla picada, atún, harissa y perejil) es un plato local que es popular entre muchos tunecinos.

Dulces tunecinos

¡Los dulces tunecinos están para morirse! Lleno de sabor y por lo tanto de relleno. Desde Baklawa, Kaak-warka hasta Makrouth y Zooza. Se puede servir con café o té.

Los zocos

Los zocos están en todos los lugares de Túnez, pero uno de los mejores y más conocidos es el “Medina Souk” con sede en el centro de Túnez. La palabra zoco es considerada como un mercado árabe, venden souvenirs, ropa tradicional tunecina, ollas; cerámica, oro; accesorios de plata, hierbas; especias, y muchas, muchas cosas más.

Caminar en los zocos tunecinos es como entrar en un laberinto, hay tantas direcciones que te llevan a diferentes lugares. Es definitivamente un lugar para la exploración y la aventura.

El recorrido por las tierras tunecinas es muy amplio como para recogerlo en un artículo. Hemos destacados una selección de los aspectos mas característicos y que creemos que más le gustarán. Una manera de empezar a viajar a destinos como Túnez y poder aprovechar al máximo la estancia es realizarlo a través de viajes a tunez el corte inglés. Estas agencias facilitan una experiencia adecuada a las preferencias de cada viajero.

Ideas para crear el espacio ideal en tu hogar

Existen mil maneras de crear un estilo acogedor y tranquilo para todos. Los accesorios para el hogar son el punto clave para crear cualquier ambiente. A continuación te mostramos algunas ideas con las que puedes crear el espacio perfecto para ti y tu familia.

Socializar el espacio

La vida familiar moderna puede ser muy ajetreada, por lo tanto, cree una sala de estar que le anime a detenerse para pasar un tiempo de calidad en familia y disfrutar de la compañía de los demás. Cree un espacio íntimo dentro de un área abierta de dos niveles añadiendo cómodos sofás en un grupo comunitario. El efecto de hundimiento es muy impresionante y seguro que será un inicio de conversación.

Los tonos de pared blanca fresca con acentos rosados y azules mantendrán la habitación brillante y acogedora, mientras que el suelo de madera oscura introduce calidez.

Usar un piso amigable para la familia

Elija suelos de madera para un aspecto clásico que sea fácil de limpiar. Hay suelos muy originales, que aportarán también un estilo particular. Mantenga la sensación de comodidad con una o varias alfombras grandes. El almacenamiento es importante para que las piezas no se apoderen de él, por ejemplo, una cómoda con muchos cajones es una buena opción, ya que cada miembro de la familia puede tener uno o dos propios.

Haga espacio para todos

Asegúrese de poner un sofá grande en la parte superior de su lista de deseos! No sólo jugará una parte vital en la vida familiar, sino que también tendrá un diseño de esquina para acomodar a todos y ahorrar espacio.

La distribución también significa que hay una gran superficie de suelo para que los niños jueguen. Un esquema neutro permite mucho espacio para añadir color y diseño, lo que hace que la habitación sea muy divertida.

 

Nunca se puede tener demasiado espacio de almacenamiento

Utiliza una unidad básica independiente en múltiplos para crear un banco de almacenamiento que se adapte a tu espacio y luego llénalos con cajas de archivos y objetos de colores para que te interesen. Utiliza el espacio de arriba para guardar los objetos que no se usan mucho en cajas que se integren bien en las paredes.

Las cestas cerca de los sofás pueden utilizarse para los juguetes de los niños, de modo que nunca estén esparcidos por el suelo y la mesa de centro con cajones debajo facilita el mantenimiento de la superficie despejada.

Póngase cómodo

Los sofás grandes y calentitos con cojines rellenos de plumas proporcionan toda la tentación necesaria para una sala de estar relajante. Añada el fuego de la estufa que calienta el ambiente y un montón de muebles de madera.

Lazos de lana o lino doblados sobre los brazos del sofá ablandarán visualmente la habitación y proporcionarán calor cuando sea necesario. A todos les encanta una manta, así que asegúrese de que hay muchas para todos.

Entra en la zona

Una sala abierta es una gran opción ya que el aspecto social es perfecto para la interacción familiar. Diseñe zonas asignadas para descansar, comer y trabajar para mantener la habitación organizada.

Utilice texturas suaves y colores de la misma gama. Organice su habitación alrededor de un gran ventanal o de puertas francesas para aprovechar al máximo la luz natural.