Le nuove ricerche dimostrano che la terapia online è efficace.
a cura di Michele Fonti Psichiatra
La psicoterapia può forse essere considerata come essere iniziata su un divano. La decisione è nata dalle prime convinzioni su quale posizione del paziente avrebbe suscitato le informazioni più utili. Il lettino non permetteva alcun segno visivo o altro, ma piuttosto un processo di transfert che era in linea con le idee di Freud, una delle quali era l’uso della proiezione e l’altra la sua antipatia per essere guardato ..
Queste idee furono presto messe alla prova da una varietà di psicoterapeuti che pensavano che fosse importante essere in grado di guardarsi reciprocamente nello scambio di informazioni intime e personali. I gesti, il linguaggio del corpo e le espressioni facciali sono diventati parte di quella che è stata considerata la comunicazione interpersonale, continua Michele Fonti Psichiatra . Poiché il lavoro, incluso il mio, ha dimostrato, la profondità e l’importanza del contatto visivo, la fisicità della psicoterapia ha cominciato a essere ulteriormente considerata e migliorata.
Oggi c’è un’innovazione che è in linea con la tecnologia contemporanea. È stato chiamato telepsicologia o tele-psicoterapia e consiste nel fare terapia tramite le app visive disponibili per le connessioni telematiche. Mentre Facebook e altri sono stati scoperti per non essere molto sicuri, sono state sviluppate connessioni estremamente sicure in linea con la necessità di riservatezza del codice etico, ci conferma lo psichiatra Michele Fonti.
Questa modalità è stata dimostrata negli studi preliminari per essere efficace. È utile per i clienti che vivono in piccole città e non vogliono essere visti andare all’ufficio di un terapeuta. In effetti, è utile per chiunque voglia mantenere la propria partecipazione alla terapia completamente confidenziale. Infine, per gli individui che vivono in aree che non offrono molto accesso a terapie eccellenti oa coloro che si specializzano in particolari ambiti come problemi multiculturali, adolescenti, coppie o terapie familiari, per fare alcuni esempi, hanno ora accesso all’intero spettro di esperti. Se un terapeuta nella tua zona non parla la tua lingua madre, troverai qualcuno online che lo fa. Potresti essere in Kansas e scoprire che il tuo terapista ideale è in Costa Rica. Nessun problema. Inoltre le persone con importanti impegni di lavoro possono essere seguiti da chi vogliono e dove vogliono.
Qualsiasi terapista competente offrirà una consulenza gratuita e ogni potenziale cliente dovrebbe approfittare di queste sessioni con circa tre terapeuti diversi per determinare un “miglior adattamento”. Qualcuno con cui tu trovi feeling e che ti capisce è molto più importante più che della scuola di terapia di provenienza. L’attenzione dovrebbe essere su di te e sui tuoi problemi e non su regole predeterminate.
Penso che questa nuova modalità sarà sempre più efficace e chiunque potrebbe provare la tele-terapia. Se lo fai, assicurati di utilizzare un servizio online che rispetti gli standard etici dell’APA, come ad esempio Psychology Today o Good Therapy. In entrambi i casi, il sito ti spiegherà il processo.